1、插入耳机前调低音量。在高音量的时候接入耳机会对耳机造成损坏，所以，插入耳机前，你要先将音频设备的音量调低。耳机要插好以后再戴在耳朵上。先插好耳机，再将音量调高到舒服的大小。
2、将音量维持在较低的水平。音量过高不仅会损害你的听力，还会振坏耳塞，导致输出的声猕智烈寓音永久性失真，变成嗡嗡的杂音。如果你听到嘶嘶的噪音，说明音匪犬挚驰量太大了。不要将设备的音量调到最大，这样会增加耳机扬声器损坏的几率。如果你需要调大耳机的音量，而源音量已经显示为最大值，你还可以从耳机放大器着手。
3、将音频设备的重低音值调低。大多数耳机没有强大的重低音驱动，但是重低音能够在短时间内破坏耳机的性能。重低音是一种低频音，对于没有抗低频音设计的耳机来说，重低音对耳机的伤害相当大。找到音源的音效设置，调低低音音量。如果有“低音增强”的选项，一定要将这项关闭。
4、使用能够满足音量输出值的耳机。如果耳机和手机或者电脑连接，你完全不用担心耳机能否满足上述设备的音量输出值。但是当耳机接入高端音响设备时，你一定要确保耳机能够和设秽栉伫钒备的电源输出匹配。如果耳机设置较低，而音源设备的功率很高，那么耳机很快会被烧毁。检查耳机的说明书，找到耳机支持的抗阻值和音源设备的输出抗阻值。
5、多花些钱买一个质量上乘的耳机。便宜的耳机处处都以省钱为前提，耳机的制造水平也得不到保障。如果你经常不可避免地“折磨”你的耳机，那么还是买对更贵的吧，这样的耳机至少更经得起折腾。编织样式的耳机线不容易缠绕打结，从而延长了耳机的使用寿命。
