1、食补吃饭的时候多吃一些红肉。许多女孩子怕胖，不愿吃肉，殊不知肉类对于保持一个良好的气色有着重要的作用。还有，就是经常吃红枣、阿胶、桂圆之类的，多喝红糖水。
2、多运动很多时候，女孩子手脚冰凉就是因为血液循环不畅。有规律的进行一些运动项目可以促进血液循环，有效的减缓手脚冰凉的症状。运动过后，女孩子的脸颊上也会浮现两个可爱的小红晕。
3、注意保暖很多女孩子为了爱美，大冬天的都穿的很少，这是一种非常伤身体的行为。身体的各个部位都容易受凉，尤其是子宫，宫寒则容易脸色苍白、长痘、气色不好。因此一定要多穿点儿。
4、做家务很多女孩子在家有父母宠着，不用做家务。嫁过去，公嵫尾瞀虞婆也不好念叨做家务的事儿，不上班时就在家坐电脑面前几个小时不动，最后身体懒懒的，做什么都迨藻悃顼没劲儿，气色也不好。所以，在家的时候多做些力所能及的家务，做家务的过程中你会发现脸蛋红扑扑的。
5、上班时多走动在办公室里，一忙起来，通常在电脑前一坐一上午，久坐不动容易引起腰酸背痛颈椎疼，还血液循环不畅。因此，工作再忙，工作的间隙都给自己倒杯水，走动走动，身体是革命的本钱，可不要本末倒置了哦。
6、扑点儿腮红最后就是化妆的力量了，如果觉得自己面色苍白，短时间不能改变气色，可以早起画一个精致的淡妆。当然短时间很有效，不过最好还是从根本上改变身体状况，让脸颊透出自然的红晕，是最美的哦！
