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饭后哪些事不能做

时间:2024-10-13 20:05:42

1、饭后不能马上吃水果,因为吃的食物进入胃后,需要2个多小时左右甚至要7个多小时左右来消化,假如饭后立刻吃水果,会被食物阻挡着,使水果无法正常消化,在肚子里会引起腹胀和便秘等症状,也有可能导致消化功能紊乱,正确的做法是:饭后1 ~2个小时后再吃水果。

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2、饭后不能立即吸烟:饭后胃肠蠕动加快,促使血液循环加快,吸收烟雾的能力也最强。如果饭后立即抽一支根烟,会损害肝脏和心脏血管,让身体出现问题,但是有个清晰的观点,那就是最好不要抽烟在任何时候,因为抽烟有害健康。

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3、饭后不能喝浓茶:因为茶叶中含有茶碱,茶碱可以干扰蛋白质和微量元素的吸收,影响食物的消化和吸收,长期下来可能引发缺铁性贫血,想喝点茶的话可以在饭后一小时后,最好是淡茶。

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4、饭后不可立即散步:饭后胃处于活力状态,即使很轻微的运动也会让胃受到震动,影响消化功能,最好在饭后静坐一下,大约30分钟后再进行轻微的运动。

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5、饭后不能马上洗个澡:饭后马上洗澡,会容易导致消化不良,阻碍有关器官的正常功能,最好在睡前再洗澡,这样子更容易入睡。

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6、饭后不能唱K:吃饱后,这时唱歌会使隔膜往下移,使腹腔压力增大,引起消化不良,最好是一两小时后再去唱。

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7、饭后男女最好不要进行房事,这样的话会使双方在很饱的情况下进行房事,就会少了激情,最重要的是,也会影响消化系统。

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8、饭后不能开车;如果饭后开车的话,刚吃饱的状态会使大脑绷紧,无法进行正常思维运转,也会使胃消化不良。

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