1、饭后不能马上吃水果，因为吃的食物进入胃后，需要2个多小时左右甚至要7个多小时左右来消化，假如饭后立刻吃水果，会被食物阻挡着，使水果无法正常消化，在肚子里会引起腹胀和便秘等症状，也有可能导致消化功能紊乱，正确的做法是：饭后1 ~2个小时后再吃水果。
2、饭后不能立即吸烟：饭后胃肠蠕动加快,促使血液循环加快,吸收烟雾的能力也最强。如果饭后立即抽一支根烟,会损害肝脏和心脏血管，让身体出现问题，但是有个清晰的观点，那就是最好不要抽烟在任何时候，因为抽烟有害健康。
3、饭后不能喝浓茶：因为茶叶中含有茶碱，茶碱可以干扰蛋白质和微量元素的吸收，影响食物的消化和吸收，长期下来可能引发缺铁性贫血，想喝点茶的话可以在饭后一小时后，最好是淡茶。
4、饭后不可立即散步：饭后胃处于活力状态，即使很轻微的运动也会让胃受到震动，影响消化功能，最好在饭后静坐一下，大约30分钟后再进行轻微的运动。
5、饭后不能马上洗个澡：饭后马上洗澡，会容易导致消化不良，阻碍有关器官的正常功能，最好在睡前再洗澡，这样子更容易入睡。
6、饭后不能唱K：吃饱后，这时唱歌会使隔膜往下移，使腹腔压力增大，引起消化不良，最好是一两小时后再去唱。
7、饭后男女最好不要进行房事，这样的话会使双方在很饱的情况下进行房事，就会少了激情，最重要的是，也会影响消化系统。
8、饭后不能开车;如果饭后开车的话，刚吃饱的状态会使大脑绷紧，无法进行正常思维运转，也会使胃消化不良。
