怀孕后准妈妈的胃口会出现奇怪的变化,主要表现为进食量比孕前大增;平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了;吃过一次的食品第二次就不爱吃了。孕期胃口变化大的原因是什么?如何解决孕期胃口变化大的问题?
孕期胃口改变的原因
1、 怀孕后由于体内孕激素和雌激素水平的改变,准妈妈出现胃口的变化也是正常现象,一般经过半个月至一个月,这些症状就会自然消失。
孕期胃口变化大怎么办?
1、 尝试各种食物:虽然不喜欢吃这样或那样的食物,但是为了胎宝宝也要尝试着去吃,否则很容易导致营养摄入不足,影响胎宝宝的成长。
2、 根据自己口味来烹制:如果孕吐反应明显不思饮食,可根据自己口味的喜好来烹制食物,太过限制反而会影响营养的摄取。不过要注意少食多餐,忌暴饮暴食,防止体重飙升。
3、 戒除不良饮食习惯:身为准妈妈,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯,在食物选择上也要注意吃一些安全的、新鲜的食物。