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绿豆汤怎么样喝好

时间:2024-10-12 16:15:36

1、注意熬制方法。熬绿豆汤时,开锅后,要换成小火慢慢熬制,等到绿豆开花后,才算成功熬好了。煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。

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2、绿豆汤几类人不宜多喝对于一些老年巅貅晌陔人、脾胃不和的人、身体寒凉的人不宜多喝绿豆汤,因为绿豆蛋白质含量高,短时间不宜被消化,而且绿豆本身寒凉,寒冷体制人不要多喝。如果你正在服药,喝绿豆汤时不要吃下绿豆,只喝汤就行。

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3、治疗食欲不振的喝法。如果夏天食欲不振,可以多喝一些加了蜂蜜的绿豆汤,有补充水分、蛋白质、牖瞿舡茑淀粉、b族维生素、钾、镁、膳食纤维、抗氧化蹒效罩翔物质等多种作用。注意蜂蜜要待绿豆汤凉一凉后再加入,否则过高的温度会破坏蜂蜜里的营养。

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4、掌握好喝绿豆汤的时间。绿豆汤不适合晚上喝,喝多了会影响您肠胃。绿豆汤是清肝火的作用,而肝活动最旺盛的时候是在凌晨1点到3点,但别在睡前喝,眼睛会浮肿。

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