1、选一本关于吃饭的绘本，平时多陪娃进行亲子阅读，潜移默化地将不好好吃饭的危害告诉他，要用简单的，通俗易懂的话语跟他说，比如不吃饭会晕倒，不吃饭会肚子痛，时间久了娃会将不好好吃饭的危害记在心里。
2、其实对于娃来说，即便他懂这些大道理，但还是不会好好吃饭的，这时候该怎么办呢？
3、给他用保温碗装好饭菜，闹钟摆放在娃面前，即使不认得钟表时间也没关系，调好时间，跟娃做好约定，到点了不管吃完没有直接收走。
4、娃娃们都很精明，你越是着急他吃饭这件事，他越跟你对着干，比如说很矫情，明明可以好好吃饭，但就是一边吃一边吵着要这个那个，或者要喂饭，不然就不吃。这骀旬沃啭时候可以直接把他的饭菜端走，跟他重申一次不吃饭菜的危害，然后表明自己的态度，这顿饭不给他吃了。
5、家长们要转变自传陔侔抒己的态度，不把吃饭当成大事，不肯乖乖吃饭可以，那就不给吃。跟娃强调时要注意用词，不给吃睫媛衷锊饭！这样他心里会有紧张感和叛逆感，你越是不给我吃，我越要吃！让娃的想法由要我吃饭变成我要吃饭，有这种想法的娃娃，在吃饭的速度上和分量上比平时要好很多，宝爸宝妈们不妨试试！