1、多喝水，水是生命之源，只有吸收了足够的水分，才能让皮肤保证足够的水分，每天差不多需要保证1500-2000毫升的水分
2、保持营养均衡，不暴饮暴食、不过多的吃油炸食品、多吃蔬菜和水果
3、养成规律的生活习惯，不长期熬夜，每天保持足够的睡眠，这样才能精神焕发
4、女人比较续异收俱情绪化，一定要注重自己的情绪，不能随便的小事也能生个大大的气比如会暴饮暴食一顿、会大哭一天、会喝酒、闷闷不乐，女人要学会放下烦恼、释放情绪
5、保持运动和锻炼，俗话说得好，再好的补水也不如汗水，可以进行瑜伽、游泳、慢跑、打羽毛球等等来保汤手刿怫持体型和塑造体形，让自己变得更美
6、再就是护肤美容了适当的进行皮肤护理和保护还是需要的，可以每天或者隔个2-3天敷面膜等等
