1、按摩。1、首先要明白不是所有的人都适合做按摩，凡有皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血，或者过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，都不适宜做按摩；2、按摩时要集中注意力、调匀呼吸；3、按摩时为防皮肤受损，可使用滑石粉、精油、按摩乳等润滑剂；4、按摩时和按摩后都要注意避风保暖；5、按摩要循序渐进，坚持不懈才能有好的效果。
2、正骨推拿。1、正骨推拿疗法可以治疗脊椎病，特别是对关节错位，椎体轻度骨质增生、椎间失稳等情况有效；2、做正骨推拿之前，必须先要排除比如脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等不宜推拿的病症；3、做正骨推拿之前应先放松痉挛的肌肉群，而不是直接“左扳右扳”；4、正骨推拿应结合理疗、针灸、中医中药等才能有更好的效果。
3、刮痧。1、腹、腰、骶部、妇女乳头等禁止刮痧；2、刮痧时尽量避风；3、先泡热水澡或热敷再刮痧，可减少疼痛；4、刮痧后半小时内不要冲冷水澡、吹冷风；5、刮痧后喝一杯温开水，以刮痧消耗的水分，促进新陈代谢，加速排毒。
4、拔罐。1、皮肤有过敏、水肿、溃疡和大血管分布部位、孕妇的腰骶部及腹部等不可拔罐；2、拔火罐时所使用温度要适宜，避免烫伤皮肤；3、拔罐后不宜立即洗澡、抓挠，应避风寒，睡觉时应注意确认床单和被褥是否整洁。
5、SPA。1、皮肤对光热敏感、头脑不清、心律不齐、高血压等人群不适合做SPA；2、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食，但要充分喝水，以加强做SPA的效果；3、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情；4、做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益；
6、火疗。1、火灸只适合风寒性体质及阳虚的人，阴虚、皮肤敏感者不宜火疗；2、火疗适应症：肩周炎、颈椎病、神经衰弱、失眠多梦、四肢麻木、静脉曲张、腰肌劳损、腰酸背痛、跌打损伤、消肿止痛、风湿、类风湿、脂肪蓄积症、体重超标、脂肪肝、肾虚；3、空腹、饭后1小时内均不适宜做火疗；4、火疗前若要喝水请喝温水，不要喝冷水；5、火疗后请平躺一段时间，且12小时内不要洗澡。
7、艾灸。1、艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，不适合阴虚阳亢、邪热内盛人群；2、饭后一小时内不宜温灸；艾灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方；3、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间；4、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡；5、艾灸后要多喝温开水。
