1、首先就是使用美白牙膏清洗牙齿表面，美白牙膏的清洁力和美白效果较好，所以平时选购牙膏就要按照需求来选了。
2、再就是刷牙的时候添加一点小苏打，这样在按照正常的刷牙步骤就行了，一定要将牙齿上下和里面都要刷到才可以有效清除。
3、其次就是多吃一些富含维生素C的水果，这类水果可以有效的保证牙齿美白，同时也能够使皮肤变得白皙。
4、再就是平时吃过饭后一定要漱口，这也是为了避免牙齿再变得更黄了，所以在吃饭后要多漱口几次。
5、然后就是每年一次的口腔清理，这样可以有效的根除牙齿内的污垢，同时也可以检查牙齿的问题。
6、以上就是小编所介绍的美白牙齿的方法，同时在生活中需要注意的，一天至少是两次，早晚各一次。
