1、晚上运动等于慢性自杀？虽说一日之计在于晨，但晚上也不是说忽略就忽略的，于是，夜跑成了现在的热门风潮。而那些所谓禁忌又开始作妖了，称其是慢性自杀行为。其实，没到慢性自杀的地步，根据现代的生活节奏，白天运动相对较少，晚上适当的运动是有助健康的。只要注意睡前两小时不去做太剧烈的运动就可以了，否则容易兴奋，导致晚上睡不好。
2、晚上不能喝水、晚上不能思考？很多人相信晚上不能喝水，于是晚上十一点渴了也不敢喝水，只好带着强烈的渴意睡觉。其实这样对身体反而不好。其实，完全是可以喝水的，不用喝太多，一两口也就可以了。
3、晚上不能玩手机？主要是担心关灯后躺在床上玩，手机的强光对眼睛不好，所以容易产生眼睛干涩、视力变差等后磨营稼刻果。只要光线合适，玩手机并不会对眼睛有什么负面影响，关了灯之后就放下手机去睡觉。网上这么多{晚上不能做}的事情，也只是在不影响睡眠的角度出发，提出的一些建议，不一定适合每一个人。比如说部分需要熬夜的人，说晚上不能喝咖啡和浓茶，可是喝一些咖啡反而有助于提起精神来。