1、方法一：去跑步。不管是快跑还是慢跑，总之去跑步吧。让那些烦恼，在跑步中暂时消除，等到冷静下来之后，再去解决。
2、方法二：去唱歌。招呼一帮朋友，去KTV将那些负面情绪全部释放出来，有压力不释放对身体很不好。
3、方法三：去购物。去买一些平时想买却不舍得买的东西。来使自己高兴，缓解郁闷。
4、方法四：去看电影。去看个喜剧电影让自己乐乐，不过也有朋友喜欢看悲剧电影，觉得哭出来就好了。但不管这样，你觉得自己能释然就好。
5、方法五：躺着听音乐。也有的朋友喜欢静静的躺着，听着舒缓的音乐来缓解自己的压力和伤心。
6、方法六：听音乐加看书。这个时候其实很少有人能看的进去，但是这个世界总有一些人与众不同，此刻对他们来说反而是一种放松和释放。
