1、三文鱼用柠檬片腌制10分钟后,切成小丁;
2、兰花、胡萝卜焯水,捞出备用;
3、将捞出的西兰花切碎,备用;
4、将捞出的胡萝卜切碎,备用;
5、将娃娃菜清洗干净后,切碎,备用;
6、紫菜用手撕碎,备用;
7、小火热锅倒油,放入三文鱼,变色后用铲子捣碎,盛出;
8、将西兰花、胡萝卜、娃娃菜、紫菜、米饭和三文鱼放入锅中,炒散炒香;
9、取适量米饭,用手将米饭搓圆捏实即可。
1、三文鱼用柠檬片腌制10分钟后,切成小丁;
2、兰花、胡萝卜焯水,捞出备用;
3、将捞出的西兰花切碎,备用;
4、将捞出的胡萝卜切碎,备用;
5、将娃娃菜清洗干净后,切碎,备用;
6、紫菜用手撕碎,备用;
7、小火热锅倒油,放入三文鱼,变色后用铲子捣碎,盛出;
8、将西兰花、胡萝卜、娃娃菜、紫菜、米饭和三文鱼放入锅中,炒散炒香;
9、取适量米饭,用手将米饭搓圆捏实即可。