1、第一步，打开AE软件导入视频文件。导入文件的方法之前已经介绍的很多了，这里就不在讲了，直接双击项目面板，选择文件导入即可。
2、第二步，新建合成，直接将文件拖到新建合成的按钮上即可。双击合成中的图层，就会显示出图层的窗口，我们需要在图层窗口中进行操作。
3、第三步，打开追踪的窗口。选择窗口——追踪，之后就会出现一个新的面板。
4、第四步，选择稳定追踪。到了关键的步骤了，这里选择稳定追踪之后在合成的窗口中就会出现两个方框，一个大的一个小的。1）大的方框为搜索区域——即你的视频抖动的程度，小的方框为特征区域。2）我们要做的就是将这两个窗口放到颜色差异最大，对比度最强且形状差异也最大的地方。这一步非常的重要，效果能不能出现都在选择上。
5、第五步，勾选追踪面板中的旋转选项。1）勾选旋转之后就会出现另外一个选择方框。2）和上面一样选择一个演的差异最大的，形状不同的，对比度最明显的地方，不要放在一起。3）搜索区域不要太大，影响效果，这里也不好讲解，自能自己多试几次了。
6、六步，点击向前分析。在追踪面板的下面有一个分析的按钮，我们可以向前分析，也可以向后分析，根据我们的时间线所在的位置而定。分析时等待软件自动处理完成即可。
7、第七步，等待分析完成后点击应用按钮。应用按钮在追踪面板的下面，调整好视频后点击应用，选择X和Y轴，确定即可。
