疫情中小学生在家上网课如何护眼?

1、上网课一般会用到手机等电子产品，会影响眼睛健康，首先要选用合格的电子产品，避免劣质的屏幕光线影响视力。

2、上网课，要合理控制上课时长，当眼睛出现干涩等症状时，要及时休息。

3、选择合适大小的电子产品，让视频显示合理，避免看不清或者靠的够近，影响视力。

4、眼睛要做到及时休息，经常远眺，课间时间，往窗外看看，活动视力。

5、经常热敷眼睛，缓解眼睛疲劳，尽量有意识地提醒自己多眨眼，合理做眼保健操。

6、室内光线充足，避免过暗过亮，让眼睛适应正常的光线环境。