1、解决什么是“真实”的问题。考虑到媒体对我们的巨大影响，这可能没有看上去那么容易。当然我们是独立的个体，但是极少有人能绝对抵御广告商、媒体和同龄人给我们带来的广泛影响。这是个难题，你需要去发现什么对你来说才是真实的。它的真正价值在于你能够做出选择！
2、和给你正能量的人在一起。如果你摆脱了那些不良朋友（我们都有），这不是什么难事。你最想和谁去逛？谁会让你感觉最好？再想想：同他们在一起之后，你变成了什么样？
3、你知道“停下嗅嗅玫瑰香”（意为去享受生活）这句俗语吗？我们大多数人处于一种被现代技术压迫窒息的状态，很少有人做生活该做的事情。我们不知道自己身上发生了什么，我们感受究竟怎样，我们如何影响了他人。所以醒醒吧！多关注你身旁的世界。现在立即停止吧，看看你周围的环境，找出四件你以前没留意过的东西。你的大脑有这么强大的过滤外界干扰的能力，这很神奇吧？
4、变得更脆弱。当你摒弃那些心理游戏和被社会普遍接受的行为，你会觉得易受伤害。你将不再会使用那些同样的曾经给你带来安慰的防御机制。这挺恐怖的，但是当你觉得脆弱的时候，要意识到这是件好事，这种感觉会消散的。你会逐渐习惯诚实，表达你的真情实感。
5、要诚实。这个有些难度。很明显你要做真实的自己就要诚实，但是在这样一个敏感的世界里你怎样才能保持诚实呢？这确实值得我们去好好思考一下。
6、知道你的影响。我们很容易忽略的是我们最细微的情绪都可能会引起一些反应。朋友可能这会儿过得不太如意，但我们又超忙，于是就只能把他打发掉。我们在对我们有好感的人面前调戏其他人。同样，你的真实也会影响他人。如果你正确利用你的力量，你在到处都会创造积极正面的反响。
7、按你的想法装点自己的容貌。有些人喜欢打扮漂亮，并引以为傲。他们喜欢化妆，做头发，喜欢漂亮衣服。很好。其他人不喜欢。这也没问题。你也许穿工作服、不梳头才能给你带来力量，或者你拿着LV钱包才能感受到更多力量。你只要确定，你做的事情是为你自己所做。
