1、第一、女性四十岁的时候血气的下滑比较厉害，这时候建议女性一星期应该喝一次红枣汤，制作的方法是红糖和水熬制，放入红枣五六颗，然后趁热慢慢喝下去这样可以滋养你的血气。
2、第二、牛奶养颜滋补，而且可以增加皮肤的弹性，这是因为牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和很多，而且可以促进皮肤的代谢循环，建议大家可以用牛奶经常洗脸，这样可以促进面部的美容。
3、第三、冷热水交替洗脸，这个方面是刺激面部神经的方法，也是促进面部自我循环的方法，可以增加肌肤的抵抗能力，大家先要冷水洗脸，两分钟左右，然后温水洗脸几分钟，这样交替刺激可以保证面部的紧致。
4、第四、皮肤拍打保养，很多都知道轻轻的拍打自己的面部皮肤，但是大家都不明白自己的面部肌肤不能只是拍打，我们需要抹一层橄榄油，这样拍打起来才可以出效果，每次拍打十几分钟，面部会很年轻。
5、第五、大家知道我们给肌肤补充营养要全面，而柠檬里含有丰富的维生素C，这样的营养自然需要吸收，柠檬是最天然的美白剂，大家可以每天和一杯柠檬水，这样可以有效的提高肌肤健康。
6、第六、黑芝麻是一种皮肤的万能保护食品，黑芝麻的丰富营养叫人心动，建议大家没有每天吃一些黑芝麻，只要你有耐心，每天都坚持吃黑芝麻，那么你的身体健康和肌肤健康基本可以保证。
