1、我们每天上班工作很辛苦，回家以后就身心疲惫，如果坚持每天晚上用热水泡脚，泡脚不仅可以缓解一天的疲劳，同时还可以使自己发发汗，从而将体内的有些毒素就排出来了。
2、现在很多人越来越注重身体的保养，早上、晚上公园等地方处处可以看到人们锻炼的身影，经常坚持锻炼身体，可以使我们的身体更加的强健，同时也可以将体内的毒素排放出来。
3、人们休息了一晚上，身体肯定缺水，每天早上起来的第一件事情能坚持空腹喝一杯白开水，可以及时补充身体的水份，还可以把自己的肠胃清洗干净。
4、现在吃的食物可以说是千千万万，丰富极了，可是如果不注意了解各种食物之间的特性，也可能对身体造危害的，因此经常要多吃一些排毒的食物，尤其是海带，是最好的排毒食物，大家可以多吃。
5、我们坐在办公室上班会使身体各个部分都会疲劳，当我们休息没事的时候，可以经常按摩、揉捏一下自己的身体的有些穴位，比如我们的胳膊肘，腋窝下等等一些穴位，都可以很好地排毒的。
