1、准时补充体力学生读书用脑辛苦，但是因为有的学校食堂饭菜不合胃口，因此，会选择不吃或者吃外卖或零食，顾名思义是减肥。个人觉得吧，即便是难以下口，也应该吃点，毕竟食堂也是营养食谱.
2、该运动的时候，就别偷懒有的学生始终认为体育课就是玩耍的时候，但也并不愿意做运动，只是懒散地度过一节课。适当的运动，有助于学生的身体健康。
3、劳逸结合也并不是说，运动多了，身体就会瘦下来。实际上不是这样的，你再多的运动也有消耗体力的时候，当时候又该大吃大喝了，因此，运动要合理!
4、巧妙利用课余时间课余时间，不要总是在教室坐着，辛苦一节课，应该动动四肢了，而不是趴在课桌上睡觉，这样更加容易养胖自己.
5、睡前运动个人觉得空中骑自行车是一个很有效又简单的减肥方式，特别是大热天的时候，汗腺发达，排毒效果特别好。
6、饮食合理不要将零食当主食，也不要以为不吃饭就能够瘦下来，实在上这样想是没有错的，但前提是结合运动来调节。
