主材：百合3个。
配料：洋葱半个，大蒜1头，生抽1勺，蚝油1勺，谷笆葆回白糖1小勺，胡椒粉1小勺，食用油适量，葱1根。
具体做法：
1、准备百合，洋葱和大蒜，本以为洋葱、大蒜跟百合一起味道会很冲，没想到更加突出了百合的鲜味，非常好吃。
2、砂锅刷上一层油，铺上切好的洋葱和大蒜粒，不要急于放百合，盖上盖子先小火焖两分钟，让洋葱、大蒜的香味散发出来。
3、百合掰开清洗干净，沥干水分倒入锅中，一勺生抽、一勺蚝油、一小勺白糖、一小勺胡椒粉搅拌均匀淋入锅中，围着锅边淋入少许食用油，盖上锅盖继续焖5分钟，不要担心糊锅，洋葱会出少许水分。
4、出锅撒上葱花，翻拌均匀就可以开吃啦！口感非常面，糯糯的，带有百合特有的清香和清甜，清热去火特好吃！
注意事项：
百合性寒，风寒咳嗽、脾胃虚弱的人尽量少吃。