方法如下：
1、你可以直接给他明说你的想法或你可以直接无视他的存在。
2、不予理睬。别人这么说是他的事，你面对他的自作多情，最简单的做法就是不予理睬。不管他做什么，都不做反馈。你采取这样的冷处理方式，自然能让他瞬间冷下来。有时候，越是解释，对方越是兴奋。
3、做好自己。面对对方的自作多情，你一定要坚持做好自己的。如果你总是受到困扰，那么原本没有的事，反而会很苦恼。甚至会不自觉地注意对方！所以说，你应该看开这件事，坚持做自己的，不被其干扰到。
自作多情，汉语成语，拼音是zì zuò duō qíng，意思是自以为或自己想象自己是人家的意中人。多情，是针对一个人的性格而言，感性、重感情、感情丰富的性格叫多情。多情和滥情、花心完全不一样，滥情、花心是指没有原则性的动情，很容易动情，往往会表现出来，往往不是真心的，只是玩玩而已；多情是指一个人感情丰富，但有原则性，是出于真心的，是重感情的，并且在爱情上很专情。
