1、首先，当遇到不开心的事情的时候，要学会适时的转移自己的注意力，特别是就算怎么去想怎么难过也没有办法更改的事情，很多时候不去想，或许更有助于摆脱不开心的情绪。
2、其次，一个人不管做什么事情，要能够很好的专注进去。虽然很多人做不到不以物喜不以己悲，但是我们却可以努力把属于自己的事情做的更好，而不是因为不开心就不去做了，那样对于人生也是一种辜负。
3、在现实生活中，当不开心的事情一旦发生，很多人立马可能就会被自己的情绪左右住了，进而可能会做出一些极端的行为，这是非常不好的，如果控制不了自己的情绪，那么就先深呼吸，放空一下自己的思维再去看待整件事情。
4、随着社会的发展，很多朋友可能会变得越来越浮躁了，很多时候可能会很难静下心去做一些事情，这也可能是纛独编竿由于迨藻悃顼没有找到自己的兴趣和爱好，从而不能够克服自己的浮躁，那么这就需要花费一点时间去找自己的兴趣爱好，并且去发展它们，也就可以慢慢的改变自己。
5、对于没有办法改变的事情，就算再怎么不开心也都是一种枉然，这个时候学会释怀才是最好的。比如喜欢上一个不喜欢自己的人，不管再怎么投入自己的感情，都不可能会得到对方相等的回应，那么要敢于接受现实，并且更好的完善自己，才有可能获得更大的幸福。
6、其实，生活就是这样，虽然充满各种艰辛和考验，但是总体却是很美好的，只要你敢于为了它们付出自己的全部，最终生活也不会辜负善良。只是很多时候，需要自己去变换一下自己的思维，透过现象看到事情的本质才是最为关键的。
