1、外界环境。因为剧烈变化或未知的充满风险的新环境，所以个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。
2、对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。
3、个人原因。各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。
4、认知过程。抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
5、酸枣仁蛹虫草粉。原料全部采用药食同源的中药及新资源食品；完全保留营养物质的活性成分诋危族枧；从源头上解决失眠的问题，效果稳定持久，无依赖性，无副作用。既能以食代药，而且具有治疗、预防、调理三重功效。