1、选择动作优雅缓慢些的舞蹈：老年人的身体状况比较虚弱，如果选择的舞蹈节奏过快，就会导致对身体的压力加大，出现难受，头晕等症状，不利于老年人的健康。
2、应该选择专业的跳舞鞋：很多老年人跳舞不择鞋子，他们觉得只要舞姿好看就行，其实不然，如果穿着跟部较高或者硬底的鞋子跳舞，就会导致脚受伤，所以跳舞要选择专门的鞋子。
3、太饱太饿都不要跳舞：很多老年人热爱舞蹈，刚吃完饭就着急么去跳舞，跳到饿了还不肯回家，这是不行的，刚吃饱就跳舞，会妨碍肠胃的消化吸收，导致胃部不舒服，而饿着跳舞，也会对身体造成伤害。
4、喝酒后不能跳舞：有的老年人喝完酒特别兴奋，就想要运动一下，往往会选择跳舞，又不懂得掌握节奏，而快节奏的舞蹈会导致老年人心脏承受加重，出现突发的身体状况。
5、生病了不要跳舞：如果老年人身体欠佳，就应该在家里好好休息，而不要着急出去跳舞，此时跳舞会让身体很难承受，导致身体不舒服程度增加。
6、跳舞场所的选择：跳舞应该选择家近处的广场，场地比较平坦，空气新鲜，跳舞的人数不要太多，人太多了会拥挤，难免会出现一些预料不到的事情。
