1、怕烟酒吸烟和酗酒是精子的敌人。精子对香烟中毒素颇为敏感。长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能让70％的精子发育不良或者失去活力。
2、 怕饿有些男子饮食单调，偏食挑食，长时间下来，会出现缺锌的情况，导致男子失去性欲以及性功能减退。
3、怕热阴囊里睾丸的温度调节器通常比体温低一两度，睾丸才能顺利的生产精子。牛仔裤，紧身裤，都会对精子的产生带来不利的影响。长期趴着睡觉的男性，会压迫阴囊，不利于散热，还好刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁的遗精等。
4、怕频如果房事过多，既能导致阳痿，也能让每次射精的精子量过少。
5、怕打扰如果因家庭琐事不和，互相指责，这些不良的精神状态，会影响神经系统和内分泌的功能，睾丸生精功能发生紊乱，导致婚后不育。
6、 怕药和辐射经常使用镇静药物和抗肿瘤药物以及化学药物中含有：马利兰，呋喃类药激素等，可引起精子生长障碍，大量的放射性照射会引起精子的畸变。
