1、早晨起来,双脚站立,然后先活动双手,让肢体伸展开来。
2、左右手分别捏住两边耳垂,然后开始下拉各30个,这样活动耳垂,有促进肾功能。
3、双手放在耳朵后,然后开始摩擦耳根,这样可以促进身体血液循环。
4、双手抚摸脸部,然后上下摩擦或者轻轻拍打,这样可以使人更有精气神。
5、双手放在脑门,十指分开,然后向后梳理,按摩一下
6、左右手分别放在两边太阳穴上,然后轻轻按摩,可以缓解精神紧张。
1、早晨起来,双脚站立,然后先活动双手,让肢体伸展开来。
2、左右手分别捏住两边耳垂,然后开始下拉各30个,这样活动耳垂,有促进肾功能。
3、双手放在耳朵后,然后开始摩擦耳根,这样可以促进身体血液循环。
4、双手抚摸脸部,然后上下摩擦或者轻轻拍打,这样可以使人更有精气神。
5、双手放在脑门,十指分开,然后向后梳理,按摩一下
6、左右手分别放在两边太阳穴上,然后轻轻按摩,可以缓解精神紧张。