1、西红柿汁能够一天一杯对防止雀斑就不错，西红柿是维生素C的仓库，能抑制皮肤里酪氨酸酶的活性，减少和色素的沉淀，美白肌肤。
2、黄瓜里的钾盐和胡萝卜素，还有维生素C、B1、B2 等成分，经常吃黄瓜周就能够消除色斑，美白肌肤了。
3、柠檬里还有丰富的维生素C，经常服用柠檬水能白嫩肌肤，同时预防血液粘稠，血液循环的快了，才能带走血液里的色素，消除面部色斑。
4、黑木操鲲吆提耳和红枣熬煮半小时，每天早晚饭后一次，可以驻颜祛斑，而且木耳能够去除面部黑色素，防止皮肤老化，大枣又是对气色很有好处的食物，就经常吃吧。
5、可以每次晚上洗完脸在面部涂抹鲜榨的胡萝卜汁，或者经常喝一杯胡萝卜豫陂氅溴汁液是不错的，胡萝卜有维生素A原，能够强健皮肤，预防皮肤粗糙和雀斑。
6、还可以将金银花捣烂，取汁涂抹于面部，能去除面部的雀斑还能洁白皮肤，或者贫血的人可以将党参和红枣煎汤，当成茶饮料喝一样祛斑。
