人的一生，三分之一的时间都在床上度过。试想工作一天回到家里，一定很想扑倒在床上。但如果你的床设计摆放的不够合理，床上用品不合适你的身体，很可能摧毁你的睡眠和健康。
1、选床是门大学问
1、选床是门大学问选择一张什么样的床，是值得花时间思考的。一张床承载的不仅是你的生活方式，还有你的睡眠。不如我们从床开始，对自己好一点吧。
2、床上用品很重要
1、◆床垫篇如今，在床上加上薄厚始终的床垫，依旧是大部分家庭的首选方案。最适宜的床垫厚度为20-25厘米，要能吸收人体压力，塑造正确睡姿，透气性好。这样的床垫才是最适合睡眠的。
2、◆枕头篇枕头对睡眠的作用有多大，每个人想必都有体会。挑选枕头应该因人而异，在高度选择上尤其如此。合适的枕头，应该让你仰卧时面部保持水平，不前倾或后仰，侧卧时肩膀舒适，整体受力均匀。
3、◆抱枕篇很多人有抱玩偶，或者夹被子睡的习惯，抱枕一样可以被你抱在怀里助你入眠。
4、◆被子篇很多中国人的被子其实并不够大，大家认为被子超出床面垂下来可能会弄脏。其实人睡觉时被子会被拱起来，和床面一样大的被子在翻身时有可能盖不住我们的身子，不但影响舒适感，还容易着凉感冒。
