1、一，中医艾灸 艾是纯阳之物，能补元阳、散寒淤、通经络、补气血，艾灸作为一种自然疗法，温和而不伤身，以其温通之性，驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡，对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。 艾灸取穴：足三里、关元穴、血海、三阴交
2、二，泡脚 晚上最好泡脚后再上床睡觉，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者仅仅只是热水都可以，都有温经通脉大补肾气的作用!特别是对艾灸爱好者，长期艾灸也会引起内火上扬，泡脚会引火下行。
3、三、贴养身贴 养身贴好处很多，因人而异，养肾贴大部分贴于脚底，因为足底有60多个穴位，被称作人体的“第二心脏”。在足底，有人体各个器官的反射区，毒素累积的地方，当血液流过这些穴位，若石心养身贴可以将毒素洗出来，所以养身贴对人体的帮助是很大的。