1、Step 1：明确沟通目的和方式小明坦诚地告诉小娟，他对她的某些行为感到很不爽，小娟在家里看电视游戏，时常不跟小明说话，眼神流露出厌烦情绪。于是，小明提出想好好谈谈，解决他们之间出现的问题。小娟也表现出了相同的意愿，双方确定要面对这个问题，一起寻找有益的解决方案。
2、Step 2：分析问题，找出解决方法在沟通过程中，小明向小娟表达了他为什么感到不安，为什么认为她的行为有问题，并请求小娟更多的关注和尊重。小娟希望小明能够理解她也有情绪问题，并解释了她觉得没有什么想说的事情需要跟小明说。最终，小明和小娟都逐渐明白了对方的想法和做法，为双方提供了一个更细致准确并见效的解决方案。
3、Step 3：一起行动并持续关注小明和小娟讨论了一些实现解决方案的方法，比如开放性溝通、增加时间在一起和分享积极的情绪。他们商量后决定定期碰头并考虑如何发展他们的关系，以便两人都能够感到安全和满意。在此基础上，他们都投入了更多时间和精力来精通关心彼此的方式。总之，处理冷暴力是一项艰巨且复杂的任务，需要情侣双方通力合作。主动对话，相互倾听和支持，探索解决方案，并确保彼此关系一直流畅和积极地运作。这样的推动才能推动情侣关系转为更和谐和开心。