1、长期失眠等于慢性自杀，这句话不是虚言，长时间的睡眠不足会导致我们自身的免疫力下降，增加患病的几率。特别是老年人本身的抵抗力就比较低，长期失眠容易引发老年性痴呆、心脑血管病、肿瘤等各种疾病。
2、长期的失眠容易导致身体的植物神经功能紊乱，造成日常注意力不集中、思维能力下降、从而容易引起抑郁症和焦虑症的发生。会严重导致我们的生活质量的下降，甚至让人产生自杀的行为。
3、睡眠不足容易引起注意力不集中，从而导致我们的学习和工作的效率下降，一些特殊职位，例如：司机、医生、科研人员等，还会导致一定的经济甚至人员的损失。
4、肥胖可以说是很多朋友的敌人，而失眠的人大多有吃夜宵的习惯，殊不知晚上吃宵夜极其容易造成胃肠功能不足，不消化，极容易让脂肪堆积在腹部，引起肥胖，还容易导致便秘、口臭的发生。
5、睡眠不足会引起抵抗力下降，本身睡眠就是让我们的机体得到休息，蓄精养锐和身体的坏细胞作斗争，如果长期得不到良好的休息，那我们的细胞就有可能被累死，那么坏细胞齐聚而上，导致我们发生疾病。
6、总之，失眠对于我们所造成的负面影响是众多的，不管是为了身体的健康还是为了日常的行为生活，有一个良好的睡眠都是必须的，因此一定要重视睡眠的质量问题。
