零极限四句话是对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！
【对不起】。
我愿意坦然面对、接纳我所有的妄念、犁肉颌廓妄作，请帮助我彻底修正所有的误解。
【请原谅】。
我将这个错误的妄念投射到他人身上，请帮助我收回投射，宽恕我赋予的意义及所有的虚妄不实。
【谢谢你】。
没有你，我不知何时才会发现这个内在问题：匮乏、内疚、恐惧、怨尤、二元分裂与对立。谢谢你，为我带来隐藏在幻境背后的礼物、恩典、平安。
【我爱你】。
也深深的爱我自己；我接纳你，也全然接纳我自己，因为我们本是一体圆满实相，纯洁无罪，永恒不灭！
作品内容：
《零极限》这本书主要讲述了修·蓝博士解决所有问题和释放压力用的四句话“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。
这个简单的治疗方法不仅使精神病患者被治愈，还有很多人在人际关系、工作、健康、财富等方面成功运用此方法的真实故事。这个简单的方法还可以帮助人们获得灵感与力量，创造出属于自己的健康、平静、财富和幸福。
以上内容参考：百度百科-零极限