1、一，小一点的宝宝，可以抱着入睡，可以一边拍上，一边唱儿歌，一会就睡着了。当然有些孩子入睡轻，必须等宝宝彻底睡踏实才能放下，否则孩子又哭闹还得重新哄入睡。
2、二，要让宝宝养成良好的作息习惯。几点睡觉起床，吃饭，必须定时，这样孩子形成条件反射到点自然容易入睡。而且大人要和他一起睡，即便你不想睡也要假装睡，这样他看见你睡他自然也会睡。
3、三，创造良好的睡眠环境。睡觉前给他讲故事，或听催眠歌曲。大家都睡，不要让家里有人不睡，这样他才会睡，否则他会影响不容易入睡。
4、四，比赛入睡法。看看谁先睡着，就给奖励，鼓励他。当然奖励、承诺是第二天才能兑现。
5、五，平时不能惯孩子。该让他自己走路、简单能锻炼他就锻炼他，不能乱吃零食，这样严格要求，到睡觉时他也不会磨人。
6、六，孩子上了幼儿园，一般在幼儿园孩子都能入睡，可以请教老师如何快快入睡的方法。
7、七，不要让孩子在睡前蹦、跳，睡前让他尽量安静下来，这样才容易入睡。
