1、忌胡思乱想很多事情，其实没有那么严重，很多都是自己想出来的，越想越难受。教你一招，在你有心糙怍牢莱事的时候，可以转移注意力哦，比如听听歌，跳跳舞啥的。这样，你就会感到轻松很多。
2、忌胡乱猜疑不要整天把心思花在猜疑上，人要学会信任。很多事情，想多了就是自己遭罪罢了。你只要知道有些事要来挡都挡不住了，在那儿想想都是无济于事。
3、忌三心二意当你在做一件事情的时候一定要专心，不要一会儿想这儿一会儿想那儿的，不然你的心承受不来啊。
4、多出去走走有事没事多出去逛逛，到空旷的地方走走听听音乐啥的，你会感觉心里舒服很多。有时候心灵的放松真的很重要。
5、不要太依赖别人人要学会靠自己，自己的事情自己做。“精神上要有自己的爱好和追求，经济上有自己的收入和交往的圈子”，小编真的很喜欢这句话，在这里分享给你们哦，大家一起共勉。
6、让自己忙起来多看电视剧，比如潜伏，看点小说，比如推理小说，十一字杀人，十宗罪，整天瞎想，好了吧，把注意力放在该学习的地方，该思考的地方，该娱乐娱乐，别整天瞎想。人要多做些自己喜欢的事情。
