1、一,记录明天做事的清单用准备的小本子和笔,把第二天要做的事记录下来,不要记录太多,大体记下,然后在第二天就按照记下的去做,然后完成一个就打勾,晚上统计一下看看那个任务没有完成是什么原因.
2、二,进行时间的统计我们必须把时间统计下来,我们才知道我们的时间浪费在哪儿.不要嫌麻烦,现在张虢咆噘时间统计的软件很多,用手机下载下来就可以用,统计时间的过程几乎不浪费时间,晚上把统计唁赋獭狍好的时间记录在一个表上.在坚持一个月之后,你可以做一个整体的统计,你会发现你其实用来学习的时间是极少的,很多时间都浪费.
3、三,每天坚持阅读半小时看似阅读半小时和自律没有关系,其实有很大的关系,在阅读的过程中,你能感觉到你学习了,你努力了,给自己是很大的信心,坚持下去你会发现你的进步很大,然后会形成良性的循环,最后达到自律的效果,
4、四,早睡早起一定不要进行傩呈认粪冲刺式的自律,就是不要一开始给自己制定满满的计划和整天做不完的事情,那样你就会熬夜来显示自己很努力,其实自律是跑马拉松,比的是坚持,不是一开始的冲刺,所以不要熬夜,睡觉的时间一定不能压缩,早睡早起非常重要,八点才起的人是不知道六点的空气是有多新鲜的.所以强调一下早睡早起
5、五,和伙伴一起自律我们可以找到一起想要自律的小伙伴一起监督,还可以比赛谁更能坚持,每天晚上分享自己今天的时间统计和任务完成情况,有对比才有差别,这样才能促进自己更好的过好自律的一天.
6、总结:就是开始做上面的事的时候要对自己要求松点,如果有一天没有做也没有关系,今天不做不是明天不做的理由.这样慢慢的进步,相信只要按照上面的做,我们都能过上自律的人生.