1、宝宝的7种常见体质平和体质平和体质的宝宝，身材不胖也不瘦，眼睛明亮动人，面色白里透红，吃嘛嘛香，四肢强健有力等。气虚体质气虚体质的宝宝哭声低或弱，活动或不活动都容易累，不爱动，易出汗，易患感冒、咳嗽，大便稀，食欲不佳，容易肚子胀等。血虚体质血虚体质的宝宝面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。阳虚体质阳虚体质的宝宝容易手脚冰凉，怕冷喜暖，面色发白，小便次数多而清，大便稀薄或色绿等。阴虚体质阴虚体质的宝宝易口渴、嗓子干，爱吃冷饮；手心、脚心发热，睡觉时爱出汗，大便容易干燥等。热性体质热性体质的宝宝易便秘，易哭闹，脾气急，口有异味，甚至口舌长溃疡，睡觉易反复哭闹等。痰湿体质痰湿体质的宝宝形体肥胖，大便时干时稀，面色淡黄等。
2、一般说来，平和体质的宝宝身体相对健康强壮。但是由于各种原因，如喂养的不当、环境的影响等，有不少的宝宝形成了偏颇体质，如气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿等体质。那么如何才能让宝宝拥有令人艳羡的平和体质呢？饮食调整宝宝的体质顾护脾胃是关键宝宝生长发育迅速，生命力旺盛；同时，这一时期，由于宝宝年幼质弱，五脏六腑的功能尚未完全成熟。一方面，宝宝在快速生长着，对营养的需求日益增多；另一方面，宝宝脾胃的消化吸收功能尚未发育完善，常常难以适应宝宝日益增长的营养需要。加上很多妈妈盲目喂养，跟风似的添加辅食，致使很多宝宝都不同程度地出现过腹泻、便秘、消化不良等消化问题或疾病。由此可见，顾护好宝宝的脾胃功能，科学合理喂养宝宝，是形成宝宝平和体质的后天之关键。
3、增强宝宝体质的喂养3原则虽然宝宝的体质是由先天遗传和后天调养决定的，但后天喂养是最重要的因素之一。出生时体质较好的宝宝可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的宝宝，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。所以，妈妈在宝宝喂养上需要遵循以下3原则。不要过早（早于4个月）给宝宝添加辅食，否则容易增加宝宝脾胃的负担，同时，增加宝宝肥胖与过敏的风险。辅食的添加最好在宝宝6个月之后开始尝试。喂养宝宝不要急于求成，盲目添加各种辅食，辅食的添加要依宝宝的月龄，循序渐进地合理添加。糖、含糖饮料、脂肪含量高的食物尽量让宝宝少吃，选择健康的食物给宝宝食用。
4、针对不同体质宝宝的榘会稼唤喂养6方案针对不同体质的宝宝喂养也有饮食窍门。气虚体质的宝宝可以适当增加燕麦、玉米、赴抻肛滂黄豆、甘薯、牛肉、鸡肉、鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、土豆、山药、南瓜、芡实、樱桃、葡萄、椰子等补气食物的摄入，帮助宝宝增强体质。血虚体质的宝宝除了气虚体质宝宝所吃的食物均可摄入外，还可以适当增加黑米、猪肝、羊肉、鸡蛋、苋菜、菠菜、番茄、藕、黑木耳、桑葚、黑芝麻等补血食物的摄入。阴虚体质的宝宝可以适当增加荞麦、小麦、鸭肉、鸡蛋、牡蛎肉、干贝、蛏子、银耳等补阴食物的摄入。阳虚体质的宝宝可以适当增加糯米、黄花鱼、对虾、淡菜、韭菜、核桃等补阳食物的摄入。热性体质的宝宝可以适当增加鸭肉、兔肉、鸡蛋、大白菜、空心菜、芹菜、芦笋、冬瓜、白萝卜、莴苣等清热食物的摄入。痰湿体质的宝宝可以适当增加薏仁、红豆、芡实、兔肉、海蜇、银鱼、鲫鱼、鲤鱼、青鱼、白鱼、紫菜、海带、莴苣、茼蒿、冬瓜、山药、白扁豆、蘑菇、荸荠、柚子、木瓜等祛湿食物的摄入。