1、到了夏天，大家都习惯开空调睡觉，但是开空调吹冷气，会给身体健康带来一些风险，下面就带大家认识吹一整夜的冷气有哪些风险。
2、 冷气吸走水分加速老化冷气不仅会吸走室内的湿气，也会吸走我们身体水分，使人的肌肤变得干燥，且失去原本弹性。此外，它还会加速老化症状、衍生其他皮肤问题，若长时间处在这样的环境，鼻子、喉咙及呼吸道容易不舒服，眼睛因为缺水，也会变得通红、视线模糊。为避免一觉醒来后皮肤变非常干，请不要睡在对着空调出风口的地方，如果无法避免，不妨调成摇摆模式，或是将风口方向调成往上，这样变化的风向，比较不会造成眼、鼻、喉、口等黏膜的不适。
3、 关门关窗空气不流通开冷气会关门关窗，不让冷空气外流，但是同时也会造成空间不通风，缺乏新鲜空气进来，而人在空气不流通的环境中，会有一种永续疲劳感。
4、 温度太冷可致风湿头痛你有过半夜被冷醒的经验吗？太低温并不是好事，因为它可能会造成肌肉关节风湿，并造成头痛和背痛，严重还会引发关节炎。
5、最令人感到舒服的睡眠温度大约是15卯掏跨几~20°C，它会促使身体分泌褪黑激素，帮助对抗老化，减缓生成皱纹和老人斑，提升身体的健康品质。另外，你也可以拿室外温度做衡量，但空内温度最低不要低于室外温度七度。
6、要避免空间过冷，设定计时关机或是调升温度是不错的方法，或是在睡觉前先开冷气，待要睡时再关掉，这能确保房间不会热，也能节省电费。此外，穿薄睡衣、盖薄棉被，并把手脚露出棉被，这都能使睡眠品质更好。
