1、首先，我们来了解一下人们大便干燥的原因，不同年龄段的人原因有所不同，比如老年人，主要是肠道功能退化、长期缺乏运动等；而对于婴儿来说，主要是母乳不足、奶粉不易消化等等。
2、其次，有很多人对大便干燥不重视，其实这是错误的观念，因为它是人们身体出现问题的一种信号，提醒人们要及时进行调理，避免引发其他严重的疾病，比如：痔疮，甚至可能威胁生命安全。
3、最后，人们一定要及时进行调理，在每天早上起床后饮一杯白开水，增加消化道水份；平时注意多吃一些含纤维素的蔬菜和水果，比如：芹菜、菠菜；老年人可以适量喝些蜂蜜水，以及坚持适量体育运动。