1、工作的原因。工作压力承受过大，每时每刻都处于紧张状态，心理易出现疲劳。单调重复的工作，也会产生厌烦的心理，造成心理疲劳。
2、没有工作的热情。工作缺乏动力，没有目标，抱着过一天是一天的心态，这种情况极易产生心理疲劳。
3、目标定得过高，难以实现 。一直为定下的目标在努力，时间过久，还未实现，就容易产生心理疲劳。
4、看不到希望。无论是工作还是生活，做事不顺利，长期处理于情绪低落的状态，心理就易出现疲劳。
5、走不出失败的阴影。经历了重大的挫折，内心情绪无法释放，一直活在阴影之下，进而产生心理疲劳。
6、情绪消极对心理的影响。对任何事都怀有积极的情绪，就容易精神焕发，有干劲。相反，消极的心态，情绪低落，容易心理疲劳，没有干劲。
7、精神压力过重过大。中年人处于家庭、工作、生活的各方面压力中，扮演着各种不同的角色，心理出现焦虑、抑郁、烦闷，导致心理疲劳。
