1、把四季豆摘去两头,切成小段,清洗干净后沥干水。
2、起锅烧水,水开后倒入四季豆。
3、加入一勺盐,煮五分钟后捞出沥干。
4、起锅烧油,油温六至七成热时放入半勺蒜末。
5、蒜末爆香后,倒入四季豆。
6、大火炒两到三分钟后,转小火继续炒两到三分钟后加入一勺生抽、一小勺糖。
7、再倒入少许开水,翻炒均匀。
8、盖上锅盖,小火焖五分钟。
9、放入适量盐调味,大火翻炒至汤汁完全收干即可。
10、一盘营养美味的干煸四季豆就做好了。
1、把四季豆摘去两头,切成小段,清洗干净后沥干水。
2、起锅烧水,水开后倒入四季豆。
3、加入一勺盐,煮五分钟后捞出沥干。
4、起锅烧油,油温六至七成热时放入半勺蒜末。
5、蒜末爆香后,倒入四季豆。
6、大火炒两到三分钟后,转小火继续炒两到三分钟后加入一勺生抽、一小勺糖。
7、再倒入少许开水,翻炒均匀。
8、盖上锅盖,小火焖五分钟。
9、放入适量盐调味,大火翻炒至汤汁完全收干即可。
10、一盘营养美味的干煸四季豆就做好了。