1、今天给大家说说关于肾阴虚怎么补，肾阴虚危害很大，及时补救才能早日身体健康。好了接下来就一起来看看~（今天主要说食补）
2、第一种：枸杞枸杞对肾阴虚很有好处。例如：枸杞菊花茶（常喝补肾气哟），莲子枸杞排骨汤（猪肉对肾好）
3、第二种：山药山药健脾补肾，对于肾阴虚很有好处。吃法很多，主要是蒸着吃、炒着吃和炖着吃。这里推荐蒸着吃和炖着吃蒸着吃不需要放任何东西，蒸熟剥着吃就行了。炖着吃推荐和猪肉一起炖。常吃对身体好哟~
4、第三种：黑米黑米也有补肾益气的作用。嘿嘿，推荐熬粥。比如早餐可以熬点黑米粥，再煮几个白煮蛋。吃一碗黑米粥，搭配一个白煮蛋。对肾好。
5、第四种：黑豆黑豆主要用于炖汤，打成豆浆等黑豆浆营养丰富，同样对肾阴虚有好处。同时黑豆可以用来炖鸡。注意，黑豆炖汤之前需要泡大约一个小时，打成豆浆也需要这样哟！
6、第五种：绿豆常吃绿豆，清火补肾有效果。可以打成豆浆，生成豆芽，也可以炖猪脚，熬成粥。
7、第六种：多喝水，少吃腌制食物肾阴虚容易口干舌燥。
8、其他：1，早睡，12点之前睡觉，熬夜伤身（自然包括肾）2，经常运动，控制量（不过量，重在坚持）3，最好食疗，因为是药三分毒，不过食疗安全，就是需要坚持才有效果。