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醋泡黑豆减肥小常识

时间:2024-10-17 11:36:10

1、醋豆是这样泡制的:先将原料“黑豆”洗净晾干,装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内;

2、倒入瓶装陈醋(最好是白醋不用袋醋),使液面过黑豆粒表面一点点。待黑豆泡胀后,再加入高过黑豆1厘米的醋。如此反复补充一两次,直至黑豆已呈饱和状态。再加入一寸半厚的黑豆,仍按上法泡制。直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米,最后倒入醋将黑豆淹没。密封瓶盖,放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。

3、泡制好的醋豆呈黑紫色,不必再蒸煮,可直接食用。每顿饭食醋豆量为一汤匙(约数十粒)。为使食用醋豆能接续得上,不妨错开时间、多泡制几瓶贮备,并在瓶上记载泡制的时间。

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