1、牛奶加鸡蛋因为这种食物，吃完这两种东西以后就吃不进其他东西了，而且这两种东西蛋白质含量非常丰富，很多人吃了这两种东西以后容易出现昏昏欲睡的情况，很有可能会导致无法集中精力投入到上午的工作和学习中。
2、方便面早晨起来千万不要拿方便面当早餐，早餐可以说是一上午动力的来源，所以说吃早餐，一定要营养丰富且全面均衡，方便面除了嵫懈艘佐热量高之外，像蛋白质，维生素，葡萄糖这样的对人体有利的物质只有一点儿，根本就不能给人提供丰富的营养，而且如果经常吃方便面的话还会伤胃。
3、油条加豆浆因为油条这种食物是放在油里面经高温炸制而成的，里面的营养元素早就已经被破坏掉了，而且里面还有强烈的致癌物质，不适合用来当早餐，油条的热量高其他营养物质的含量比较低，豆浆的话也属于热量比较高的食物，所以说两者不宜一起吃。
4、冷饮不仅对胃不好，而且对于一天的新陈代谢也是不好的，最好是早晨起来以后可以喝一杯温开水，这样的话有利于大肠排毒，还可以唤醒胃功能。
5、西红柿早晨起来吃西红柿的话，很有可能会导致腹痛腹泻，甚至导致死亡。人在早晨空腹吃西红柿的话，可能会导致中毒现象。
6、辛辣食物不管什么时候辛辣食物对胃部的刺激都是非常大的，早晨亦是如此，所以喜欢吃辣的朋友早上一定不要吃。
