也许你对自己的肌筻框盎褴肤格外细心地呵护，每天会坚持不懈地进行滋养、调理，希望它能够永远细腻有光泽，令你的容颜青春不老。其实，你的秀发也需要同等对待。一头光亮润泽的秀发不仅会给他人带来美的享受，同时也能展现出自己的形象和独特风貌。所以，美女们从现在起花点心思滋润你的头发吧。
按摩头皮以养发
头皮上有很多经络、穴位和神经未梢，按摩头皮有利于头发的生长，防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强脑的功能，提高工作效率。很多人把按摩想象得很复杂，其实按摩很简单，可以每日早晚用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴位起按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
其实，梳发也是按摩，但一定要有个度。调查研究证明，如果连续梳刷50次，甚至100次以上，很容易因梳头过度，增加头发负担，使头发受损，不但不能达到按摩效果，反而会刺激皮脂腺，使发根过于油腻，发尾易于干枯、断裂。这里我们不妨也学学孙思邈的“发常梳”：将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。
饮食养发
《本草纲目》里记载：“古以胡麻为仙药……以胡麻同米做饭，为仙家食品焉尔。”这里所的胡麻就是黑芝麻。李时珍说黑芝麻“服百日能除一切瘤疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻具有保健护发功效，女性朋友们在食用时可以将其碾成粉末，用开水冲服，也可与大米一起煨煮成稠粥，每日一次，常年食用，可乌须黑发。
洗发、护发秘籍
日常生活中，我们发现很多长发女性像洗衣服一样洗头发，珠不知这种洗发方式很容易使头发绞结、摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。拥有美丽秀发的徐熙媛告诉我们，洗头发的时候一定要用指腹搓头皮，每一寸头皮都要被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓每一寸头皮，这样头皮才会冼得干净。洗头时不要弯着腰洗或倒着洗，因为倒着洗头必须抬头看，很容易长出抬头纹。
另外，冼发后使用护发素会让头发变得柔顺，但千万别在发根处重点4施肥”。头发不比植物，更何况植物的根吸收过多营养也会发育不良，在发根使用过量的护发素只会阻塞毛孔，给头发造成负担。其实，发梢才是最易受损，需加强保护的部位，使用护发素时，应先涂抹在发梢处，然后逐渐向上均匀涂抹。
日常习惯与养发
工作了一天，晚上要睡觉休息，头发也一样，扎了一整天，晚上一定要散开来。尤其是春天，生发的季节，不管是晚上还是白天，都不要把头发扎成马尾辫，要让它散开，这样才能让它的生发之机起来。
还有很多女性洗完头发不等干就去睡觉，殊不知经常这样会导致头痛，因为大量的水分滞留于头皮表面，遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固干头部，就会导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易致病。所以，洗完头后一定要等到头发干了再睡。
此外，中医认为洗头发的时候做按摩很容易使寒气入侵。理发师在头发上倒上洗发水，就开始搓揉头发，再按摩头部、颈部。按摩使头部的皮肤松弛、毛孔开放，并加速血液循环，而此时头上全是冰凉的化学洗发水，按摩的直接后果就是吸收化学冼发水的时间大大延长，张开的毛孔也使头皮吸收化学洗发水的能力大大增强，同时寒气、湿气也通过大开的毛孔和快速的血液循环进入头部。所以，洗头时不要做按摩。头发，在中医里叫血余，就是血剩余后长出来的东西。《本草纲目>中记载，毛发的生长速度跟气血有关，如果气血旺盛，则乇发长得又快又好，否则岳干枯无光泽，长得也会很慢。肝主生发，藏血，头发的生长速度归根到底是由肝气决定的。如果你的头发长得比较快，说明你的肝气充足，这类人反应很敏捷，而且还是能够运筹帷幄的人。反之，头发长得非常慢，则说明肝气不足，常见的症状还有手脚冰凉、脸色苍白等。所以，头发长得慢的女性要注意养肝补血。