1、足底按摩可以促进血液循环,排出体内毒素,刺激细胞产生活力,防止老化,预防生病。足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法。
2、热水泡脚。睡前用热水泡泡脚,既可以解乏,又有利于睡眠。
3、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,能去脚气,起到保健的作用。
4、走在鹅卵石路上,可以刺激到脚底的穴位,帮助活络精血。可以穿软底胶鞋走,也可打赤脚走。
5、棉袜吸汗,可以保持脚底干燥,防止脚气。
6、多穿布鞋,少穿高跟鞋。脚舒服了人才舒服。
1、足底按摩可以促进血液循环,排出体内毒素,刺激细胞产生活力,防止老化,预防生病。足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法。
2、热水泡脚。睡前用热水泡泡脚,既可以解乏,又有利于睡眠。
3、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,能去脚气,起到保健的作用。
4、走在鹅卵石路上,可以刺激到脚底的穴位,帮助活络精血。可以穿软底胶鞋走,也可打赤脚走。
5、棉袜吸汗,可以保持脚底干燥,防止脚气。
6、多穿布鞋,少穿高跟鞋。脚舒服了人才舒服。