1、制定一个作息时间表，和孩子一起来实施，如果说单啤孩巷柚纯的让孩子来实施，可能孩子会觉得很无聊，我们可以和孩子一起来实施这个作息时间。
2、给孩子安排时间表的时候，不能够太紧也不能够太松，要让孩子松紧正合适，如此才能够让孩子有继续实施时间表的信心。
3、将日常的生活变得更加有趣，比如说可以让孩子更好的去感受到作息时间带来的快乐，能够更加喜欢这个作息时间。
4、监督孩子对时间表的实行情况，可以多多引导孩子更好的实施时间表，让孩子感受到时间表的好处，感受到时间表带来的欢乐。
5、告诉孩子也可以监督自己试试时间表上的作息时间，可以有助于孩子能够更加自觉地去按照时间表的内容来做事情。
6、当孩子有了优秀的表现的时候，我们可以给孩子一些奖励，适当的奖励会让孩子更加有信心去做事情，让计划更加顺利的进行。
