美味营养焖饭

1、提前将黄豆，木耳，红豆薏米燕麦三样东西用冷水洗干净，浸泡两小时左右，将大米和糯米洗好备用。

2、把红薯切块，蒜切碎，泡好的木耳也切成小片，红枣放一边，备用。

3、将泡好的黄豆、红豆薏米燕麦以及大米和糯米置于多能锅中，加水，煮15分钟后加入切烂衣茫庥好的红薯、木耳等，煮10分钟。

4、加入事先准备好的鸡蛋，盖好锅盖，等米饭煮熟后，加入调味品（孜然粉、椒盐、辣椒粉、盐。椰子油适量混合）。

5、搅匀，再焖一小会，出锅。