1、我们可以试着一个人去看海，夜晚的时候，满天繁星，一个人在海边静静地聆听大海的呼吸，感受海风迎面吹来，抬头仰望星空，感受星星闪耀，忘记自我，早上迎接清晨的阳光，让伺拈渌渴心里的阴霾在的阳光下暴晒，感受阳光的温暖，心情就会变好很多了！
2、还有一种方式就是跑到一个没有人的空旷地方，大喊的叫喊，将郁闷的情绪发泄出来；或者和朋友一起出去唱歌。
3、也可以和好朋友小聚一下，向好朋友说出自己的失意和痛苦，朋友也会分担你心中的烦恼和失落的，帮你告别坏心情。
4、还可以试着去跑跑步，跑步不仅可以锻炼身体，而且还可以锻炼和提高我们的意志和忍耐力，或者可以选择去爬山，看海，既可以发泄情绪，又可以放松心情。
5、听听轻松、愉快的音乐也是一个不错的选择，好的音乐可以是我们心灵的治愈师，我们可以在在轻松愉快的旋律里放松自我、忘记烦恼，重新找回迷失的自我，唤回我们已经失去的斗志，重新激起我们对生活的热情，同时拥有一份好心情。
6、其实，一帆风顺的人生是不完整的人生，人生不如意的事情十有八九，不经风雨，怎么能见到彩虹，试着调整好自己心态，以一种积极乐观的人生态度面对挫折和压力，我们将迎来美好的生活
