1、家长要作出好榜样。家长在孩子面前吃东西的时候，一定不要表现出这不爱吃、那不爱吃的情况，给孩子树立一个好的榜样，吃东西注意多样性，给孩子了解事物的时间和过程。
2、多鼓励孩子尝试。孩子对待食物，可能都喜欢自己曾经吃过而且喜欢吃的食物，而不是很喜欢去尝试各种新鲜事物，所以，家长应该鼓励孩子，让他们多尝试新口味。
3、从食物外观上吸引孩子。如果孩子总是挑食，或者偏食，我们可以尝试从食物的外观方面进行改进，让孩子看着这个东西，就非常有食欲，那样才能吸引住孩子，让孩子喜欢上这个食物。
4、烹饪方法要有多样性。我们在给孩子做饭的时候，不要只是采用炒菜或者炖菜等简单的方法，而是要采用多种方法，比如煎炒烹炸，上汤，挂糊等等，给食物提味，让孩子喜欢吃。
5、精心给孩子准备餐食。很多家长是非常用心的，比如，经常做一些面食，面点，对菜进行适当的装饰，让孩子的早餐、晚餐能够充满乐趣，对于不喜欢的食物，孩子也会喜欢尝试一下。
6、特殊味道食物特殊处理。有的食物非常有营养，家长是很希望孩子愿意吃的，可以，却恰恰因为某些食物的特殊味道，导致孩子不喜欢，所以，我们可以去特殊处理，比如去掉鱼腥味，牛羊膻味等。
7、在餐具上可以做文章。对于孩子的餐具的选择，也要多注意，尽量讲究一些，可以选择一些色彩艳丽、图案美观的餐具，让孩子非常喜欢，爱不释手，里面盛装的食物也会喜欢吃。
