1、最好让好朋友好闺蜜帮你做，因为自己可能会有点不方便，瘦腿部，把毛巾放在大腿下面以防把床单弄脏，【一定要带上一次性手套燃脂膏可是很辣的哦、】1、适当的放精油，少放一点燃脂膏如果没什么感觉可以再放一点，2、双手按摩，轻轻拍打，大拇指往上从大腿根部往下推，做8分钟然后在拿减肥刷子慢慢用力的横向刷刷10分钟，精油干了刷会非常痛，就可以在适当的放一些精油，做完双腿之后用保鲜膜包住，切忌5个小时内禁止洗澡
2、瘦肚子，在肚子下方放两个毛巾以防把床单弄脏，把衣服最好脱掉，用毛巾把胸部分盖住以防弄脏，用毛巾把裤子盖住以防弄脏，一定要戮胛梦珲露出小肚子 1、放适当的精油和燃脂膏，展开可以双手打八卦按摩 1、点胃点10秒不要太用力，双手拧麻花掐肚子的赘肉做10下就可以了 3、双手握拳头搓两边【会有点疼】做15分钟在用减肥刷子刷10分钟，之后用保鲜膜包住，燃脂膏会发热效果会更好