秋季气候凉爽宜人，很容易让人胃口大开。但是对于爱美的女性朋友们来说，减肥可是无时无刻不存在的话题。如何能够既享受美食又不担心发胖呢？下面小编为大家带来了几款秋季瘦身食谱，让各位MM们在美足美食欲的同时，又可以不为发胖而烦恼，一举两得。大家赶紧来学一下吧。
红薯玉米粥
材料：红薯、玉米面做法：红薯洗净去皮切碎;玉米面用凉水搅成糊状;在锅中加入适量的清水并烧开；加入玉米面、切好的红薯；加热时要用文火，并不断搅动以防玉米面黏锅；加入过程中可依据情况加入适量冷水。红薯可以帮助排便，而且有很好的饱腹效果。玉米面属于粗纤维，有很好的润肠作用。这款粥非常适合秋季食用。
蔬菜火锅
材料：玉米、芋头、白菜、生菜、蘑菇、金针菇、萝卜、番茄等、火锅底料、蘸料做法：用火锅将水煮开，放入葱姜和适量的火锅底料;等水煮开后，把玉米、香菇、番茄、豆腐先放入锅中煮开即可食用。可以按自己的口味调制酱料。秋冬季节天气转凉，热气腾腾的火锅绝对是一个不错的选择。但是一般羊肉火锅的热量高，担心体重的MM们没法尽情享用，那么不妨来试试这款蔬菜火锅，既能解馋，而且蔬菜的热量低，还能起到清脂的效果，一举两得哦！
红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、冰糖做法：把红豆、薏米洗净，用清水提前泡一小时左右；锅中加入清水，把红豆、薏米放入锅中大火煮开；转小火，加入适量冰糖再煮15-20分钟左右即可。红豆和薏米都具有祛湿利尿、清热解毒的功效，对于水肿型的肥胖有很好的效果。而且薏米还有美白的功效，是爱美MM们的秋季首选。
百合西芹
材料：西芹、百合、各种调料做法：西芹洗净切段；百合洗净去蒂取片；把锅加热，加入适量油烧开；倒入西芹翻炒至五成熟；加入百合翻炒；加入各种调料即可。西芹具有降压清肠、清热去燥的作用，百合具有润肺安神的效果。